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男人的前列腺對男性來說是非常重要的，一旦前列腺出現問題，那身體的其他生殖器官也會跟著受影響。因此，保護前列腺的健康是很重要的，在日常男性朋友除了護理上要多注意外，還可以從食物中來進行保護。尤其是西紅柿，多吃西紅柿可以降低前列腺疾病的發生。

多吃西紅柿可以預防前列腺疾病嗎？

西紅柿的營養豐富，它里面所含的維生素c是很充足的，生活中有很多女性經常吃西紅柿來補充維生素c。而對於男性朋友來說，西紅柿中所含的營養番茄紅素具有很大的保健作用，番茄紅素屬于維生素a一類，是一種具有很強的抗氧化物質，它在男性體內也占有很大的位置，主要分布在睪丸、前列腺、肝臟等組織中。

而番茄紅素可以清除前列腺中的自由基，從而起到保護前列腺組織以及預防前列腺炎的作用。在平時男性增加攝入番茄紅素的攝入量可以降低前列腺癌的風險，尤其是每周攝入這種物質3次左右，可以降低百分之30的風險。另外，番茄紅素除了可以保護前列腺外，它還可以預防動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發生。

不過要注意番茄紅素是屬于脂溶性維生素，只有在油脂的分解下才能將成分被完全分解，才能幫助機體有效的吸收。因此，男性朋友可以多吃用油炒熟後的西紅柿，可以才能讓番茄紅素被充分利用。

日常保護前列腺可以多吃什麼？

1、豆類。經常食用豆類的男性，出現前列腺疾病比不常吃豆類的男性低，由于豆類制品在進入人體後通過胃腸道消化以及吸收後，就會產生一種名為牛尿酚的植物雌激素，這些激素可以抑制雄激素，從而對前列腺有保護作用。

2、牡蠣。牡蠣中含有大量的鋅，男性身體中如果鋅攝入不足會影響精子的質量，而且鋅這種元素可以保護著前列腺不被傷害，因此，可以多吃些牡蠣，攝入里面豐富的鋅來保護前列腺。

溫馨提示：男性朋友不管是出現那種前列腺疾病，都是一種痛苦的折磨。尤其是慢性的前列腺疾病，在出現後更是會給男性朋友的身體以及心理帶來很大的影響。因此，要加強防護，避免讓這些疾病出現，讓男性朋友不會因為這些疾病而煩心。